Die Vorteile von Personal Training
Individuell
Persönlich
Professionell
Mein Trainingsangebot
Ein individuelles Training, um deine Ziele effektiv zu erreichen. Die Lektionen dauern 50 Minuten und ich werde dich während der Stunde professionell unterstützen und anleiten. Dadurch nimmst du spürbar körperliche Veränderungen in deinem Alltag wahr. Mein Trainingsstil ist sehr abwechslungsreich, hierbei integriere ich Ausdauer, Kraft, Stabilität und Stretching.
Einzelsession
140 CHF
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Individuell auf deinen Körper abgestimmt
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Einzelsession à 50min
10er Abo
1'350 CHF
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Individuell auf deinen Körper abgestimmt
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10 Sessions à 50min
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135 CHF pro Session
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Probetraining CHF 90
Duett Training
80 CHF
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Trainieren zu zweit, an verschiedenen Geräten, Sessions à 50min
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10er Abo: 730 CHF
Was macht Training so toll
Gelenkschonendes Training
Du möchtest in Bestform kommen und dies auf eine schonende Art. Mit einem Pilates Personal Training trainierst du sowohl deine Ausdauer wie auch Kraft. Wir nutzen jedoch keine Gewichte. Das ist schonender für deinen Körper und wir reduzieren mögliche Verletzungsgefahren.
Körperhaltung
Bei meinem Pilates Training lege ich grossen Wert auf die präzise Kontrolle der Bewegungen und das Bewusstsein für die Körperhaltung. Dies fördert eine verbesserte Körperwahrnehmung, Balance und Koordination,
Stärkung Muskeln
Pilates konzentriert sich intensiv auf die Stärkung der Kernmuskulatur, also der Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden. Diese Stärkung trägt zu einer stabileren Körpermitte und einer besseren Haltung bei, was wiederum entscheidend zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen beiträgt.
Trainerin Anja
Ich bin seit über 10 Jahren Pilates Trainerin. Die Pilates Methode habe ich persönlich nach einem Reitunfall für mich entdeckt und selbst erlebt, dass das eine der besten Fitness Methoden ist, seine körperlichen Ziele zu erreichen. Man wird mit jedem Training herausgefordert stärker und flexibler. Und dies auf eine schonendere Art und mit etwas weniger Schwitzen als klassische Methoden. Mein treuer und ruhiger Hund Sucki ist auch jeweils im Studio anwesend.
Erfahrungsberichte meiner Kunden
Ich geniesse diese eine Stunde Personal Training pro Woche sehr, auch wenn ich mal nicht so motiviert bin, fühle ich mich nach dem Training immer besser, beweglicher und fitter. Ich empfehle das Training allen, die etwas Gutes für ihren Körper tun wollen. Egal ob supersportlich, oder Sportmuffel wie ich.
Jede Stunde mit ihr ist «technisch» abwechslungsreich, spannend und sicher auch anstrengend. Dein Körper, wie auch der Kopf, fühlt sich jedoch danach einfach wieder «frisch» an. Ich würde allen, im speziellen jedoch den im Büro arbeitenden Menschen, Pilates Lektionen empfehlen.
Das Studio - Nähe Kunsthaus
Adresse:
Pilatesstudio Anja
Freiestrasse 14
8032 Zürich
Anfahrt:
Das Studio befindet sich nur 5min vom Kunsthaus und 8min vom Bellevue entfernt. Am besten fährst du zur Station Kantonsschule oder Platte (Tram Nr 5, 6, 8 oder 9). Es befinden sich weisse Parklplätze vor dem Studio.
Kontakt aufnehmen
Kontaktiere mich ganz bequem über das Kontaktformular oder buche direkt ein Erstgespräch in meinen Kalender.
Freiestrasse 14
8032 Zürich