top of page
pilates kurs zuerich bei anja gantenbein.jpg

Pilates Kurs Zürich für Einzel- Duett- und Kleingruppen-Trainings 

Mein Pilates Kurs Zürich ist das richtige für dich:

Wenn du ein auf dich abgestimmtes und individuelles Ganzkörper Training suchst

Flexibel und unabhängig von den fixen Gruppen Stunden trainieren möchtest

Wenn es dir wichtig ist, in deine Gesundheit zu investieren und du regelmässig trainieren willst

In meinem Pilates Kurs Zürich wirst du erleben, wie dich das regelmässige Training schmerzfreier und beweglicher macht. Du wirst plötzlich wieder deine Zehen berühren und ohne Probleme die Schuhe binden können. Das Training stärkt deinen ganzen Körper auf eine Weise wie es kein anderes kann. Aber vor allem werden die tiefen Bauch,- und Rückenmuskeln nachhaltig gestärkt, und die Nacken,- und Schultermuskulatur wird sich entspannen.

Durch das regelmässige Training wird dein ganzer Körper kraftvoller, geschmeidiger und muskulöser.

Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper. Durch das regelmässige Pilates Training habe ich selbst einen ganz neuen Körper und ein neues Körpergefühl erhalten. 

Wie ein Kunde den Pilates Kurs Zürich erlebt

pilates kurs zürich teilnehmer dr. med. beat hardmeier.jpg

Dr. med. Beat Hardmeier

Der Zahn der Zeit nagt an mir und vor 4 Jahren habe ich mich entschlossen mit ü50, jetzt muss etwas passieren. Als mir Anja von ihrem Pilates Studio erzählt hat, war mir klar, dass es Pilates sein muss. Meine schlechte Körperhaltung, meine noch knapp existierende Bauchmuskulatur mussten trainiert werden.
 

Dank der hohen Flexibilität von Anjas Stundenplan und der Möglichkeit Stunden auch online zu nehmen, konnte ich die letzten 4 Jahre regelmässig trainieren. Meine Stammmuskulatur weiss es zu schätzen und manchmal schimmert schon fast das legendäre six pack durch. Und das mit 57 Jahren. 

Die Freude und Professionalität von Anjas Training lassen mich die manchmal schwindende Motivation rasch wieder vergessen. Vielen Dank fürs Motivieren und Dranbleiben, Anja.  

Pilates

Meine Pilates-Angebote für dich:

Möchtest du die Pilates-Methode kennenlernen? Dann empfehle ich dir ein Probetraining zu buchen. Danach schauen wir gemeinsam, welches Training am besten zu deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen passt. Wenn du bereits Pilates Kurse besucht hast, schaue gerne, welches Training dich am meisten anspricht. In einem kostenfreien Erstgespräch kann ich dich zudem beraten, damit du rasch erste Erfolge erzielst. Das Training findet in Deutsch, Englisch, Französisch und Portugiesisch statt. 

Einsteiger Paket Pilates Zürich
privat training pilates kurs zuerich.jpg
pilates kurs zuerich für duett trainings.jpg

Privat Training

Du kennst Pilates bereits und weisst, dass ein Pilates Kurs in Zürich genau das richtige für dich ist? Das Privat-Training ist perfekt für dich, wenn du gerne alleine trainierst, einen stressigen Alltag hast und das flexible und individuelle Training liebst. Hier werde ich 1:1 auf dich eingehen. Ich stelle dir ein Training nur für dich und deine Bedürfnisse, mit Hilfe der Geräte, zusammen. Hier stehst du und dein Körper im Mittelpunkt. Die Stunde gehört dir ganz alleine.

Deine Investition für ein individuelles Training:

1500 CHF für 10 Lektionen

Duett Training

Du möchtest gerne in deine Gesundheit investieren, aber ganz alleine ist nicht dein Ding? Dann ist das Duett Training das richtige Angebot für dich. Hier kannst du zusammen mit deiner Trainings Partner/in deinen Körper stärken und zusammen mit viel Spass dein Pilates-Training absolvieren. Zusammen geht alles leichter und die Fortschritte sind dennoch rasch sichtbar.

Deine Investition ins Duett-Training beträgt:
900 CHF für 10 Lektionen

Einsteiger Paket

 

Dies ist das richtige Angebot für dich, wenn du dich mit der Pilates Methode vertraut machen möchtest. Inbegriffen sind 3 Lektionen à jeweils 50 Minuten.

Die erste Lektion dauert 1.5h, damit ich am Anfang genug Zeit für dich haben werde. In jeder Stunde, werde ich individuell auf dich und deinen Körper eingehen. Danach werden wir uns zusammen anschauen, welcher Pilates Kurs in Zukunft der Richtige für dich sein wird. 

Deine Kosten hierfür betragen:
400 CHF für 3 Lektionen

mattentraining im pilates kurs zuerich.jpg
online training pilates kurs zuerich bei anja.jpg

Matten Training

 

Das Matten Training ist eine gute Ergänzung für das Geräte Training. Oder auch einfach so, wenn du ein Fan des Trainings mit dem eigenen Körper und seiner Schwerkraft bist. Ich integriere in das Training Arm-Gewichte bis zu 1 Kg und den Magic Circle. Das Matten Training erfreut sich grosser Abwechslung. Vor allem wird der Körper in wenigen Lektionen kraftvoll und ausdauernd.
Das Training findet in Kleingruppen mit max. 5 Teilnehmer statt. 

Unterrichtszeiten:

  • Montag um 18:00 Uhr  (ausgebucht, nur noch online möglich)

  • Freitag um 12:00 Uhr (ausgebucht, nur noch online möglich)

  • Freitag um 19:15 Uhr

vor Ort und/oder online über Zoom.

Deine Kosten hierfür betragen:
400 CHF für 10 Lektionen

Du kannst deine Stunden selber festlegen und bleibst flexibel 
Das Training kann in Kleingruppen oder als Privat Training stattfinden. Bitte kontaktiere mich für mehr Details.

Online Training via Zoom

Von Krankenkassen anerkannt

Wir sind qualifiziert über Qualitop. Unsere Leistungen werden von allen Krankenkassen anerkannt. Diese werden über die Beiträge für Fitness und Prävention gefördert.

pilates kurs zürich teilnehmerin larissa katrin.jpg

Katrin Lüthi

Vor dem Pilates-Training war ich ziemlich unbeweglich und hatte einen sehr verspannten Nacken und steife Schultern. Aber grundsätzlich wollte ich Pilates machen, weil ich dachte, dass es mir gefallen könnte, und weil ich endlich regelmässig Sport machen wollte. Das fällt mir nun leicht, denn durch die kleinen Gruppen oder Privatlektionen, ist der Termin klar und man drückt sich nicht wie zum Beispiel im Fitnessstudio, wo es im Prinzip nicht wichtig ist, ob man heute geht oder eben nicht. 

Ich habe mich für das Pilates-Training bei Anja entschieden, weil sie das Training sehr ernst nimmt. Sie berücksichtigt die persönlichen Fähigkeiten und Schwächen, ist fröhlich, freundschaftlich und bietet faire Preise.  Als ich anfing zwei- bis dreimal wöchentlich zu trainieren habe ich gut definierte Muskeln aufgebaut, die übrigens auch bei anderen Sportarten wie wandern oder Skifahren helfen.

 

Zudem gefällt mir, dass das Training mit Anja nie zweimal gleich abläuft. Es wird wirklich nie langweilig. Ich trainiere jetzt schon seit über 10 Jahren mit Anja und jede Stunde ist sage und schreibe anders als die andere. Sie bringt mich immer noch zwischendurch ans Limit, so dass die sportlichen Anreize nach wie vor bestehen bleiben, ich finde sie super und würde das Training allen weiterempfehlen!

pilates kurs zürich teilnehmerin tessa comerford.jpg

Tessa Comerford

Bevor ich mit dem Pilates-Training anfing, hatte ich immer wieder Rückenschmerzen und auch eine schlechte Körperhaltung. Zudem habe ich immer wieder Phasen, in denen ich mental zu kämpfen habe. Da ich schon seit längerem fasziniert von Pilates war, habe ich mich dazu entschieden, es endlich einmal auszuprobieren. 


Ich habe das Pilates-Training bei Anja noch im vorherigen Studio begonnen und war so begeistert das ich seither regelmässig ins Training zu ihr gehe. Bereits nach kurzer Zeit verbesserte sich meine Körperhaltung und meine Rückenschmerzen liessen nach. Zudem ist das Pilates-Training ein super Weg für mich, meinen Kopf «leer» zu kriegen. 


Ich bin körperlich und mental viel stärker geworden, und habe durch das regelmässige Pilates Training mehr Selbstvertrauen gewonnen. Jedes Training ist für mich ein Erfolgserlebnis und eine Chance meinen Kopf für eine Stunde völlig “abzustellen”.

Das Pilates-Training mit Anja ist super! Sie ist immer sehr Hands-on. Sie korrigiert und unterstützt bei jeder Übung damit man die richtige Körperhaltung beibehält. Zudem strahlt Anja eine sehr angenehme Ruhe aus und ist immer sehr motivierend. Sie freut sich immer mit, wenn man eine Übung gemeistert hat. Auch wenn es sehr anstrengend ist, macht es jedes Mal Spass in den Lektionen, ob im Studio oder Online!

Deshalb empfehle ich das Pilates bei Anja allen! Probiert es unbedingt aus. Besonders empfehle ich das Training im Studio mit den Geräten, wenn man noch nie Pilates gemacht hat.

So erleben zwei Kundinnen den Pilates Kurs Zürich

Fragen und Antworten zum Pilates Kurs Zürich 

Ich bin unsportlich und unbeweglich. Kann ich dennoch mit dem Pilates Training beginnen?

Es ist nie zu spät, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Durch das regelmässige Training wirst du beweglicher und auch sportlicher. 

Was passiert, wenn ich es einmal nicht schaffe, das Training zu besuchen?

Da ich vor allem Privat und Duett Trainings anbiete, können wir ganz unkompliziert einen neuen Termin für dich finden, welcher besser für dich passt. 

Ich würde gerne zweimal die Woche trainieren, aber finanziell sind mir zwei Privat-Trainings nicht möglich?

Ich empfehle dir, dass du einmal wöchentlich ein Privat Training buchst. Für das zweite Training stehen dir verschiedene Matten Trainings als Ergänzung zur Auswahl. 

Gibt es in deinem Pilates Studio eine Dusche?

Ja, die gibt es. Duschmittel und Handtücher stelle ich dir gerne zur Verfügung. 

Ich habe starke Rückenschmerzen. Kann ich dennoch mit dem Training starten?

Ich empfehle dir bei Schmerzen, welche sehr stark sind, immer vorab eine Konsultation mit einem Arzt zu vereinbaren.

pilates kurs zuerich pilatesstudio anja am zueriberg.jpg

Dein Pilates Kurs Zürich wartet auf dich

Stell dir vor, du hast nach dem regelmässigen Training keine Schmerzen mehr. Endlich hast du ein besseres Körpergefühl und bist beweglicher. Ein Leben ohne Pilates kannst du dir gar nicht mehr vorstellen. Und fragst dich: Was um Himmels Willen mache ich nur, wenn Anja in den Ferien ist?  
Genau dieses Gefühl haben meine Kunden, wenn sie Pilates für sich entdeckt haben, und auch du wirst es nie mehr missen wollen. 
 
Solltest du dir noch unsicher sein, welcher Pilates Kurs der richtige für dich ist, vereinbare einfach ein kostenloses Erstgespräch mit mir, und wir finden es heraus.

pilatesstudio-anja-hintergrund.jpg

Pilatesstudio Anja

Telefon

Email 

Folge mir

Adresse

Freiestrasse 14, 8032 Zürich

bottom of page