Pilates Trainerin
in Zürich
Hallo, schön bist du da! Mein Name ist Anja Gantenbein, ich bin Pilates-Trainerin in Zürich und begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden, beweglichen und schmerzfreien Körper. Mit Hilfe der klassischen Pilates Methode trainiere ich Einzelpersonen und Duette in meinem Pilates Studio in Zürich.
Geht es dir aktuell so?
Der Alltag und dein Berufsleben fordern dich stark?
Du bist am Abend total erschöpft und leidest dennoch unter Schlafstörungen?
Dein Körper verspannt sich immer mehr und deine Beweglichkeit lässt nach?
Ich kann dich so gut verstehen, denn genauso fühlte ich mich früher auch. Erfahre hier, wie sich mein Leben durch Pilates veränderte, wie ich dich unterstützen kann, und wie du zu neuer Energie, Kraft und Beweglichkeit findest.
Mein Leben vor meiner Tätigkeit als Pilates-Trainerin in Zürich
Deine aktuellen Herausforderungen kenne ich nur zu gut. Die langen Schichten im Operationssaal als Anästhesie Pflegefachfrau verlangtem meinem Körper zu viel ab. Die Arbeit war streng. Die wenigen Pausen und das ewige Tragen des Mundschutzes erschöpften mich stark. Ebenfalls litt ich unter Rückenschmerzen und bewegte mich im Allgemeinen zu wenig.
So richtig schlimm wurde alles durch einen schweren Reitunfall. Ich stürzte so stark, dass ich regelmässig Schmerzmittel nehmen musste. Ich versuchte mich in einigen Therapien, jedoch ohne Erfolg.
Durch Zufall kam ich dann zum Pilates Training. Ich besuchte die erste klassische Pilates Stunde und spürte bereits nach der ersten Lektion, dass ich weniger Schmerzen hatte und die Verspannungen sich verbessert haben.
Was sich durch das Pilates Training veränderte
Ab diesem Zeitpunkt wurde das wöchentliche Training zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Ich fühlte mich im Alltag besser. Konnte wieder schlafen und wurde jede Woche beweglicher. Aber was mich am meisten überraschte war der positive Effekt auf meine starken Schmerzen. Bereits nach kurzer Zeit war ich vollständig beschwerdefrei.
Meine Arbeit als Anästhesie Pflegefachfrau gefiel mir immer sehr gut. Dennoch war mir bewusst, dass ich diese Arbeit, auf Grund des Schichtbetriebs und den anstrengenden Diensten nicht sehr lange ausführen kann.
Da mir das Training so guttat, entschied ich mich dazu, mich zur Pilates Trainerin ausbilden zu lassen. Mit dem Ziel, andere von dem genialen und einzigartigen Training zu überzeugen. Somit begann ich meine Pilates Reise bei Bigna Knecht, welche die klassische Pilates Methode unterrichtet und getreu nach den Prinzipien von Joseph Hubertus Pilates lehrt.
Wie sich auch dein Leben durch Pilates komplett verändern kann
Pilates ist viel mehr als einige Übungen auf der Matte durchzuführen. Ich dachte anfangs ebenfalls, dass ich beim Training ein wenig meine Bauchmuskulatur stärken werde und dann ist es dasselbe wie Yoga. Doch ich täuschte mich sehr.
Das Pilates Training veränderte mein gesamtes Leben. Ich bin mit einer Körpergrösse von 1.84 Meter eher gross gewachsen und war dementsprechend unbeweglich. Ich konnte meine Zehen nie berühren. Da ich stark wuchs in der Kindheit, hatte ich permanente Rückenschmerzen und konnte nicht lange stehen oder gehen. Das alles änderte sich mit dem regelmässigen Training. Ebenfalls fand ich keinen Schlaf in der Nacht, und meine Schlafprobleme wurden immer schlimmer. Ich kann mir eine Woche ohne das Pilates Training nicht mehr vorstellen. Ich baue mir in meinem Kalender bewusst mein Training ein.
Heute habe ich keine Rückenschmerzen und Schlafprobleme mehr. Ich bin viel beweglicher und stärker geworden. Ich kann mittlerweile ohne Probleme meine Zehen berühren. Was einfach unglaublich viel Freude und auch Selbstvertrauen schafft.
Was dich erwarten wird
Es ist mir daher wichtig, dass meine Kunden das Training als ihre Zeit sehen und diese auch dementsprechend nutzen. Aufgrund meiner fundierten Ausbildung und meinem grossen Fachwissen über den menschlichen Körper, bin ich in der Lage individuell auf die Kunden einzugehen.
Nach der Ausbildung zur klassischen Pilates Trainerin eröffnete ich im Jahr 2017 mein erstes Studio. Zusammen mit zwei Kolleginnen wagten wir den Schritt in die Selbständigkeit. Wir hatten alles auf eine Karte gelegt, aber es hat sich gelohnt.
Durch den Ausbruch der Pandemie entschied ich mich im Jahr 2023 mein eigenes Studio in Zürich zu eröffnen. Es war ein Sprung ins kalte Wasser. Heute kann ich mein Wissen mit meinen Kunden teilen, ihnen den grossartigen Benefit des Trainings vermitteln und Anspannungen gezielt lösen.
Mein Werdegang im Überblick
2004-2019
Anästhesiepflegefachfrau in diversen Spitälern
2013
Ausbildung zur Pilatestrainerin bei das Pilateshaus in Zürich
2014
Bridging The Pilatesstandard in Uster bei Bigna Knecht
2014 - 2019
Diverse Weiterbildungen bei Bob Liekens, Tony Rockhoff, Bigna Knecht, Miguel Silva, Brett Howard und Kathy Ross-Nash
2016
Gründung des Pilatesstudios Corepilates in Zürich
2019
Weiterbildung bei Brook Bergdhal, Ashville NC
2019 - 2022
Diverse Weiterbildungen online mit Kathy Ross-Nash und Brook Bergdhal
2023
Gründung Pilatesstudio-Anja
Entdecke meine Pilates-Angebote
Du möchtest gelassener mit deinen beruflichen und privaten Herausforderungen umgehen? Deinen Körper stärken und endlich wieder gut schlafen? Dann entdecke meine Pilates Angebote. Du wirst Muskeln spüren, welche du noch nie gespürt hast, und ein Körpergefühl erleben, das dich einfach glücklich und zufrieden macht. Worauf wartest du noch?
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