Klassisches Pilates in Zürich
Zurück zur Originalmethode
Das Wichtigste in Kürze“: Klassisches Pilates in Zürich – Im Studio oder flexibel zu Hause
• Ganzheitliches Training: Anja Gantenbein bietet authentisches, klassisches Pilates in ihrem Studio im Zürcher Kreis 7 (Freiestrasse 14, 8032 Zürich) an. Der Fokus liegt auf individueller Betreuung in Privat- und Duett-Stunden – kein Massentraining.
• Online & Flexibel: Ab dem 1. Juni wird das Angebot durch „Pilates zu Hause“ ergänzt. Es umfasst zwei LIVE-Klassen pro Woche via Zoom, persönliche Zoom-Sessions und eine wachsende Video-Bibliothek. Benötigt werden nur eine Matte und 20-45 Minuten Zeit.
• Spezialisiert auf Frauen 35+: Anjas Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab 35 abgestimmt. Mit über 15 Jahren Erfahrung und einem medizinischen Hintergrund aus der Anästhesiepflege bietet sie ein anatomisch fundiertes und sicheres Training.
• Kernziele: Das Training zielt auf eine starke Körpermitte (Core), eine verbesserte Haltung, mehr Kraft, einen flacheren Bauch und ein gesteigertes Wohlbefinden ab – ohne Crash-Diäten.
• Einstieg & Preise „Pilates zu Hause“: Eine kostenlose 45-minütige Probestunde ermöglicht das unverbindliche Testen. Das monatliche Abo kostet CHF 39.-, das Jahres-Abo CHF 350.- (CHF 29.17/Monat).
Die reine Form der Bewegung: Original Pilates in Zürich
Du willst deinen Körper spüren, nicht einfach nur schwitzen. Klassisches Pilates in Zürich bietet dir genau diese Tiefe. Oft geht in grossen Fitnesscentern die Essenz verloren. Wir kehren zurück zum Ursprung. Bei mir erlebst du authentisches Pilates in Zürich, exakt so, wie es gedacht war. Das bedeutet: Pilates nach der Originalmethode in Zürich. Der Begründer, Joseph Pilates, schuf ein System, das Physis und Geist verbindet. Im Zentrum stehen die sechs Pilates-Prinzipien. Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Bewegungsfluss und eine gezielte Pilates Atemtechnik bilden das Fundament. Egal, ob du ein klassisches Pilates für Anfänger in Zürich suchst oder dich als erfahrene Teilnehmerin für klassisches Pilates für Fortgeschrittene in Zürich interessierst – die Ausführung macht den Unterschied.
Dein klassisches Pilates Studio in Zürich Hottingen
Lärm und Hektik bleiben draussen. Mein Studio an der Freiestrasse 14 ist dein ruhiger Rückzugsort. Pilates in Zürich Hottingen bedeutet bei mir absolute Fokussierung auf dich. Ich biete bewusst kein unpersönliches Massentraining an. Als zertifizierter Pilates Instructor in Zürich lege ich grössten Wert auf Detailarbeit. Ein klassisches Pilates Einzeltraining in Zürich oder gezielte klassisches Pilates Privatstunden in Zürich erlauben es mir, deine Haltung sofort zu korrigieren. Die Bewegungsqualität steigt spürbar. Wir aktivieren tief liegende Strukturen. Dein Powerhouse, die gesamte Core-Muskulatur und die Beckenbodenmuskulatur werden intensiv gefordert.
Anatomisch fundiert: Traditionelles Pilates in Zürich für Frauen ab 35
Der weibliche Körper verändert sich. Frauen ab 35 haben spezielle Bedürfnisse, wenn sie trainieren. Nach über 15 Jahren Erfahrung in der Anästhesiepflege betrachte ich Anatomie aus einem medizinischen Blickwinkel. Dieses Wissen fliesst direkt in jeden Pilates Kurs in Zürich ein. Ein klassisches Pilatestraining in Zürich muss sicher sein. Es geht um langfristige Wirbelsäulengesundheit und eine nachhaltige Haltungsverbesserung. Sanft und dennoch höchst effektiv lindern wir Verspannungen, fördern die Rückengesundheit und sorgen für eine tiefe Stressreduktion. Gleichzeitig wachsen deine Kraftausdauer, Stabilität und Balance. Du erlangst eine völlig neue Körperwahrnehmung. Ich lade dich ein, dies in einer klassische Pilates Probestunde in Zürich selbst zu erleben.
Flexibel bleiben: Klassische Pilates Kurse in Zürich oder online
Manchmal lässt der Terminkalender den Weg ins Studio einfach nicht zu. Deshalb bringe ich ab dem 1. Juni original Pilates in Zürich direkt in dein Wohnzimmer. Mein neues Programm „Pilates zu Hause“ schenkt dir maximale Freiheit. Wir machen klassisches Matten-Pilates in Zürich gemeinsam über den Bildschirm. Zweimal in der Woche treffe ich dich in LIVE-Klassen via Zoom. Ergänzend dazu stehen dir persönliche Zoom-Sessions und eine stetig wachsende Video-Bibliothek zur Verfügung. Alles, was du bereitlegen musst, ist eine Matte. In 20 bis 45 Minuten fördern wir deine Flexibilität. Du kannst dieses Format ganz entspannt testen. Die erste 45-minütige Probestunde für das Online-Angebot ist völlig kostenlos. Danach trainierst du für nur CHF 39.- im Monat oder im vorteilhaften Jahres-Abo für CHF 350.-.
Bist du bereit für ein Training, das wirklich etwas bewegt?
FAQ - Häufige Fragen zu Klassischem Pilates in Zürich
Was ist das Besondere am klassischen Pilates im Vergleich zum herkömmlichen Pilates im Fitnessstudio?
Mein Unterricht basiert auf der ursprünglichen Pilates-Methode nach Joseph Pilates. Anders als oft in Fitnessstudios üblich, trainierst du bei mir nicht in grossen Gruppen, sondern erhältst in Privat- oder Duett-Stunden meine volle Aufmerksamkeit. So kann ich jede Übung präzise anleiten und sofort korrigieren – für maximale Effektivität und Sicherheit.
Ich bin unsportlich und wenig beweglich. Kann ich trotzdem mit Pilates beginnen?
Ja, absolut. Pilates ist für jedes Trainingsniveau geeignet. Die Übungen werden an deine aktuellen Möglichkeiten angepasst. Mit regelmässigem Training wirst du Schritt für Schritt beweglicher und kräftiger.
Was ist der Unterschied zwischen den LIVE-Online-Klassen und den Videos auf Abruf?
In den LIVE-Klassen via Zoom bin ich als Trainerin direkt zugeschaltet, sehe dich und kann deine Übungen aktiv korrigieren und anleiten. Die Video-Bibliothek bietet dir zeitlich maximale Flexibilität, um wann immer du willst zu trainieren – perfekt als Ergänzung für den vollen Alltag.
Welche Geräte oder Vorkenntnisse brauche ich für das Pilates zu Hause?
Du brauchst weder Vorkenntnisse noch spezielle Geräte. Alle unsere Angebote sind so aufgebaut, dass du auch als absolute Anfängerin sofort einsteigen kannst. Alles, was du benötigst, ist eine eigene Matte und 20 bis 45 Minuten Zeit.
Wie kann ich "Pilates zu Hause" ausprobieren, bevor ich mich für ein Abo entscheide?
Sehr gerne! Du kannst eine unverbindliche und kostenlose Probestunde von 45 Minuten buchen. So lernst du mein Training kennen und kannst testen, ob das Angebot zu dir passt.
Was kostet das Online-Pilates-Angebot und wie flexibel bin ich?
Das Monats-Abo kostet CHF 39.- und bietet unlimitierten Zugang zu allen Videos, die sich auf Pilates, Stretching & Mobility konzentrieren. Neue Inhalte kommen alle vier Wochen hinzu. Das Jahres-Abo kostet CHF 350.-. Du bist dabei völlig flexibel und kannst dein Abo monatlich anpassen.
Wo finde ich das Pilatesstudio in Zürich und wie ist die Erreichbarkeit?
Das Studio befindet sich zentral im Kreis 7 an der Freiestrasse 14, 8032 Zürich. Durch die Ergänzung des Angebots um „Pilates zu Hause“ bist du zudem völlig ortsunabhängig und sparst dir den Anfahrtsweg, wenn es dein Alltag mal nicht zulässt.